Alcohol en cantidades moderadas es beneficioso para el corazón, ¿mito o realidad?
Es un de las sustancias más consumidas junto con el cigarro, sin embargo, se estima que en dosis bajas resultaba beneficioso para la salud cardiovascular. ¡Te aclaramos este mito!
Es cierto que consumir alcohol en altas cantidades es dañino para la salud, es por ello que se establecieron dosis diarias para su consumo, las cuales equivalían a un trago diario para las mujeres y dos tragos diarios para los hombres. Consumir más cantidad de la indicada reduciría sus beneficios cardiovasculares.
Entre sus beneficios se encontraba que mejoraba la irrigación de la sangre, no obstante, esta también llegaba a las zonas que no lo necesitaban, además que el aumento de flujo en las arterias podría ocasionar que con el tiempo estas se dañaran o rompieran.
De acuerdo a diversos estudios, el exceso de alcohol eleva los niveles de grasa en la sangre, además de aumentar las posibilidades de padecer Hipertensión Arterial, Insuficiencia Cardiaca y aumento en la ingesta de calorías.
Sin embargo, un estudio alterno, indica que el consumo moderado puede ocasionar de igual forma pero en menor porcentaje problemas en el corazón. Tomar entre 7 y 13 tragos aumenta considerablemente los niveles de presión arterial aumentando en un 53% el riesgo de padecer Hipertensión o Enfermedades Cardiacas.
¿Cómo evitar el daño?
En definitiva la primera indicación del médico es no consumir alcohol, dejando de lado el posible beneficio cardiovascular, el cual no es suficiente para considerar al alcohol como un tratamiento preventivo. Pero para aquellos que aún están a favor de consumirlo se recomienda:
- Cantidad: La adecuada equivale a 355 ml de Cerveza, 118 ml de vino o 44ml de sustancias con más grados de alcohol
- Dosis: Se recomienda consumir 1 trago al día o menos de 7 tragos por semana para Mujeres y 2 bebidas diarias y menos de 14 para hombres
Recuerde que a pesar de que el alcohol proteja las arterias, su consumo periódico puede dañar al corazón y otros órganos.
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