Ansiedad: ¿Cómo diferenciarla del Estrés?
La Ansiedad es un estado clínico que puede ser desencadenado por diversos factores, como el estrés diario o situaciones límite que superan nuestros límites. Identificar si se sufre de Ansiedad implica observar si la intranquilidad y la irritabilidad persisten durante al menos seis a siete meses de manera continua.
La Ansiedad se manifiesta a través de síntomas como la irritabilidad y la inquietud constante, y existen diversas opciones para su tratamiento. Dependiendo de la gravedad, se puede recurrir al acompañamiento psiquiátrico e intervenciones farmacológicas. Sin embargo, en muchos casos, un sólido apoyo psicoterapéutico puede reducir los síntomas a lo largo del tiempo. Es crucial explorar las raíces del problema durante la Psicoterapia para abordar de manera efectiva los estados de Ansiedad.
Históricamente, se creía que los hombres eran más propensos a la Ansiedad debido a las cargas diarias y presiones. Sin embargo, en los últimos años, se ha descubierto que tanto hombres como mujeres pueden ser igualmente propensos a desarrollar este trastorno. Se observa que las edades comprendidas entre los 18 y 50 años son propensas a la manifestación de la Ansiedad.
Relación entre Ansiedad y Depresión
La Ansiedad puede presentarse sola o acompañada de Depresión; a veces, se describe como Depresión Ansiosa. Mientras que la Ansiedad se asocia con un enfoque excesivo en el futuro, la Depresión está relacionada con un exceso de atención al pasado. Ambos estados, aunque diferentes, requieren atención y tratamiento.
Hoy en día, se utiliza la palabra “Ansiedad" con frecuencia para describir diversos estados de malestar. Sin embargo, es esencial diferenciar entre el Estrés ocasional y la Ansiedad Crónica. La Ansiedad implica picos altos y estables de Estrés que el cuerpo y la mente no pueden manejar adecuadamente.
La Ansiedad puede tener consecuencias significativas en la calidad de vida, y no es raro que las personas busquen ayuda después de varios años de sufrimiento. La recomendación clave es no esperar tanto tiempo para buscar apoyo profesional.
Si algo no funciona bien en la vida y la Ansiedad persiste como una alarma constante, es mejor abordarla temprano. La Psicoterapia puede ofrecer herramientas para entender y superar la Ansiedad, permitiendo recuperar la paz.