Ansiedad: Identificación, diagnóstico y técnicas de control efectivas
La Ansiedad se presenta en diferentes etapas de la vida y es importante conocer su origen para poder controlarla y realizar un tratamiento preventivo.
¿Qué es la Ansiedad?
La Ansiedad es un estado de malestar general que se caracteriza por una sensación de inquietud, inseguridad y desasosiego. Se manifiesta cuando se siente en peligro, aunque no se puedan reconocer las causas del peligro. Estas causas son indefinidas, es una respuesta del sistema nervioso ante una amenaza de peligro, pero este peligro es irreal.
Síntomas de la Ansiedad
Los síntomas de la Ansiedad se presentan en diferentes niveles:
A nivel del sistema nervioso vegetativo
Podemos encontrar Taquicardia, sensación de ahogo o de no poder respirar, sudoración en manos y pies, y una sensación de Náuseas o Vómito. Es una sensación de inquietud inminente, como si algo estuviera sucediendo en nuestro cuerpo, pero no sabemos qué está pasando.
A nivel motor
La persona siente inquietud, no puede estar tranquila, se mueve de un lado para otro, tiene la necesidad de salir corriendo o de no poderse relajar.
A nivel psicológico
La Ansiedad provoca una sensación de agobio, de sentirse vulnerable ante un peligro e indefensa porque no puede protegerse por sí misma.
A nivel cognitivo
Hay dificultad para concentrarse y tomar decisiones. Los pensamientos son negativos, catastróficos, y la persona cree que sucederá algo inminente y que no podrá enfrentarlo o protegerse.
Causas de la Ansiedad
La Ansiedad es multifactorial y puede tener diversas causas:
Causas médicas
La Ansiedad puede ser el primer síntoma de una enfermedad en desarrollo, como Diabetes, Enfermedad Cardíaca, Depresión o problemas hormonales.
Medicamentos
Algunos medicamentos, como los antihistamínicos o antipsicóticos, pueden causar Ansiedad.
Características de la personalidad
Personas tímidas, dependientes, vulnerables, poco sociables o con características obsesivo-compulsivas, como la necesidad de querer controlarlo todo, son más propensas a sufrir Ansiedad.
Traumas en la infancia
La Ansiedad puede desarrollarse después de un trauma en la infancia, como situaciones violentas o peligrosas, como un accidente o un asalto. Ser testigo de violencia física o psicológica también puede contribuir.
Diagnóstico de la Ansiedad
En Psicología, se utilizan diferentes pruebas para diagnosticar la Ansiedad. Las pruebas proyectivas pueden revelar signos de Ansiedad, pero las escalas más apropiadas son la Escala de Hamilton o la Escala de síntomas de Ansiedad de Beck.
Tratamiento de la Ansiedad
- Tratamiento farmacológico: es importante el uso de fármacos, como ansiolíticos suaves, cuando la ansiedad ha afectado varias áreas de la vida, impidiendo el desarrollo normal en lo social o familiar
- Tratamiento psicológico: las técnicas de Terapia Cognitiva-Conductual son muy eficaces en el manejo de la Ansiedad. También, la terapia breve de emergencia es útil cuando los síntomas son intensos
Especialistas en salud mental
El Psiquiatra puede recetar medicamentos, mientras que el Psicólogo Clínico utiliza técnicas de psicoterapia para el tratamiento de la ansiedad. Ambos trabajan en conjunto para proporcionar un manejo terapéutico adecuado. La Ansiedad se presenta en diferentes etapas de la vida y es importante conocer su origen para poder controlarla y realizar un tratamiento preventivo.