Ansiedad: ¿Por qué tengo miedo todo el tiempo?
El Trastorno de Ansiedad Generalizada se manifiesta como un miedo intenso que está presente todo el tiempo, de día y de noche.
Las personas que viven con este trastorno pasan el día con preocupaciones y tensiones extremas que incluso, son conscientes de ello. Estas se proyectan principalmente en problemas futuros.
El Trastorno de Ansiedad Generalizada hace que las personas esperen desastres y piensen obsesivamente en asuntos relacionados con la salud, dinero, problemas familiares o dificultades familiares. En ocasiones, el simple pensamiento de cómo pasar el día produce malestar.
Por otro lado, a esta condición se le agrega un miedo extremo con sensaciones y reacciones físicas de angustia, miedo y zozobra constante. Todos estos malestares hacen que casi cualquier persona quede incapacitada considerablemente. Es importante señalar que cualquier persona, sin importar sus condiciones físicas, puede padecer un Trastorno de Ansiedad.
Síntomas más comunes
El Trastorno de Ansiedad Generalizada se puede manifestar de múltiples formas, por un lado, tenemos los síntomas psicológicos y por otro los físicos, los primeros pueden ser, por ejemplo:
- Preocupación excesiva en diversos sucesos o actividades
- La intensidad, duración o frecuencia de los pensamientos es desproporcionada a la probabilidad de un impacto real
- Dificultad para controlar preocupaciones
- Inquietud o sensación de estar atrapado (puede manifestarse con frecuentes movimientos de manos o piernas)
- Incapacidad para relajarse
- Dificultad para concentrarse
En cuanto a los síntomas físicos, los más comunes suelen ser:
- Tensión Muscular
- Temblores
- Contracciones nerviosas
- Dolor de Cabeza
- Irritabilidad
- Dificultad para tragar
- Transpiración o acaloramientos
- Náuseas o Mareos
- Aceleración cardíaca
- Necesidad de ir al baño con frecuencia
- Falta de aire
- Trastornos del Sueño
Las personas que viven con Trastorno de Ansiedad Generalizada tienen una mayor probabilidad de sufrir Ataques de Pánico o crisis de angustia que se caracterizan por la aparición súbita de síntomas de aprehensión, miedo o terror, acompañados por la sensación de una muerte inminente.
En casos graves, las personas pueden abandonar sus responsabilidades por sentir que no pueden desarrollarlas eficientemente y no considerarse capaces para continuar. Durante la evolución del trastorno, el centro de las preocupaciones puede trasladarse de una situación a otra.
Complicaciones del Trastorno de Ansiedad Generalizada
Las personas que viven con este trastorno pueden presentar afectaciones en su sistema nervioso, generando hipersensibilidad, lo que las hace muy vulnerables a situaciones estresantes. Esta situación se puede observar en cómo las personas reaccionan de forma temerosa a ciertas condicionantes.
Otra complicación importante es la pérdida de eficacia mental y psíquica, es decir, la persona se percibe carente de respuestas efectivas para afrontar el Estrés diario. Las personas con Trastorno de Ansiedad Generalizada, al dudar de sí mismas, se aíslan y declinan a continuar con sus responsabilidades y proyectos.
Finalmente, la preocupación excesiva perjudica la capacidad para hacer cosas de forma eficiente y agradable. Esta condición consume tiempo y energía y, si a esto se le suman otros síntomas físicos o psicológicos, el resultado es un deterioro físico que aumenta si no se someten a un tratamiento adecuado.
En caso de requerirlo, las personas pueden acudir a Terapia Psicológica para hablar de lo que pasa y así, poder diseñar un plan de trabajo o intervención.