¿Cómo manejar el TDAH en niños durante las vacaciones?

El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad es un trastorno del neurodesarrollo que se caracteriza por una combinación de problemas como dificultad para mantener la atención, hiperactividad e impulsividad.

¿Cómo puede afectar el TDAH a los planes de vacaciones en familia?

Es fundamental que los niños continúen tomando su tratamiento durante las vacaciones, ya que interrumpirlo puede afectar su aprendizaje, interacción social y habilidades de autorregulación.

Cuando un niño suspende su tratamiento en este periodo, pierde oportunidades importantes para aprender, convivir y controlar sus impulsos. Además, estas situaciones generan cansancio en los padres, agotamiento y, en ocasiones, tensión entre los hermanos. Por ello, es crucial que los niños mantengan su tratamiento, ya que las vacaciones también son momentos de aprendizaje a través de los sentidos y las interacciones.

¿Qué actividades vacaciones son las más adecuadas para los niños con TDAH?

Las actividades para niños sin TDAH durante las vacaciones no difieren mucho de las sugeridas para niños con este trastorno. Lo importante es que estén en un entorno que estimule su desarrollo.

Algunas ideas de actividades incluyen:

• Visitar museos o parques desde temprano
• Andar en bicicleta
• Organizar pijamadas, reuniones o picnics con amigos
• Cocinar en casa con los padres, planificando recetas diferentes
• Hacer llamadas a familiares o amigos
• Participar en cursos de verano o campamentos

Estas actividades ayudan a que los niños descansen del entorno escolar y disfruten de momentos lúdicos que favorecen su desarrollo físico, emocional y social.  

Actividades recomendadas para niños con TDAH

Para los niños con TDAH, es esencial anticiparse y planificar las actividades que realizarán durante las vacaciones. Esto incluye:

• Informarles qué se espera de ellos y cómo se realizarán las actividades
• Establecer reglas claras y estructurar las actividades
• Planificar visitas a parques, bosques u otros lugares recreativos

Anticiparse a los eventos permite a los padres dar estructura y organización, mientras que a los niños les ayuda a prepararse y saber qué esperar.

¿Cómo pueden los padres manejar los desafíos del TDAH durante el viaje?

Aunque las vacaciones no mejoran directamente los síntomas del TDAH, proporcionan un tiempo de descanso y permiten a los niños desarrollarse en otros entornos.

Algunos beneficios incluyen:

• Interacción más cercana con los padres y amigos en diferentes contextos
• Desarrollo de inteligencias múltiples a través del aprendizaje con los sentidos y el ambiente
• Observación de cómo el niño se autorregula fuera del entorno escolar

¿De qué manera pueden las vacaciones ayudar a mejorar los síntomas del TDAH?

Una buena estrategia para aprovechar las vacaciones es crear un horario visible para toda la familia. Este puede planificarse los domingos y debe incluir:

• Actividades escalonadas con cierta flexibilidad
• Horarios relajados, como levantarse más tarde o desayunar en pijama
• Momentos de diversión, como tardes de películas con palomitas o desayunos creativos

Además, se puede implementar una economía de fichas para incentivar el cumplimiento de las actividades. Por ejemplo, cada tarea completada puede otorgar puntos que se canjeen por privilegios como:

• Dormir un poco más tarde
• Jugar videojuegos
• Escoger un juego familiar para el fin de semana

Mantener el tratamiento durante las vacaciones y estructurar actividades adecuadas permite que los niños con TDAH y sin TDAH disfruten de este tiempo de descanso mientras continúan desarrollándose de manera integral. Con planificación, reglas claras y actividades lúdicas, las vacaciones se convierten en una oportunidad de aprendizaje, diversión y fortalecimiento de la dinámica familiar.