¡Cuida a tus hijos! Obesidad Infantil, prevención y tratamiento
Condición médica que se caracteriza por el exceso de grasa corporal en los niños. Esto ocurre cuando la cantidad de energía que un niño consume es mayor a la que gasta a través de la actividad física.
¿Qué se considera Obesidad Infantil y cómo se diferencia del Sobrepeso?
Actualmente, el término más adecuado para referirnos a la condición de sobrepeso y obesidad es "adiposidad". Es importante que las personas comprendan que el exceso de peso debido a grasa es una Enfermedad Crónica que requiere un enfoque de tratamiento a largo plazo y no tiene una cura inmediata.
Diferencias entre Sobrepeso y Obesidad en niños
En el caso de los niños, tener Sobrepeso u Obesidad implica un exceso de peso debido a grasa. La diferencia radica en la cantidad de tejido graso. El Sobrepeso ocurre cuando hay una elevación moderada de grasa, mientras que la Obesidad implica un nivel mucho mayor.
Percentiles y diagnóstico
Para clasificar el estado nutricional, se utilizan percentiles del Índice de Masa Corporal (IMC). Un percentil en el 85 indica Sobrepeso, y en el 95 o más indica Obesidad. Estas gráficas son útiles para los pacientes, ya que muchas familias no se percatan de que su hijo tiene Sobrepeso hasta que se les muestra su posición en la gráfica.
Herramientas de evaluación
Existen diversas gráficas y herramientas, como la calculadora antropométrica de la OMS, que permiten calcular el puntaje Z del IMC ingresando peso, estatura, edad y sexo del niño. Este puntaje ayuda a determinar el grado de Sobrepeso u Obesidad, proporcionando una evaluación precisa del estado de adiposidad. Otra técnica de evaluación avanzada incluye bioimpedancia eléctrica y absorciometría dual de rayos X (DEXA), las cuales miden con mayor precisión el porcentaje de grasa y músculo en el cuerpo.
Adiposidad en niños y adultos ¿Cómo se determina?
En los niños, la Adiposidad se determina según el percentil de IMC, pero en los adultos se mide a partir del valor del IMC: entre 25 y 29.9 se considera Sobrepeso, de 30 a 34.9 Obesidad grado 1, de 35 a 39.9 Obesidad grado 2, y 40 o más como Obesidad grado 3. Desde 2016, se recomienda utilizar el término "Adiposidad" para esta enfermedad, ya que refleja un estado de inflamación en el cuerpo causada por el exceso de grasa. En hombres, menos del 25% del peso total debe ser grasa, y en mujeres, menos del 30%. Superar estos porcentajes indica adiposidad.
Prevalencia y factores de riesgo en México
En México, se estima que más de una tercera parte de los niños y adolescentes presentan sobrepeso u obesidad. Las causas son variadas, incluyendo factores genéticos (20-30%) y factores psicológicos y conductuales (70-80%) como Ansiedad, Depresión, falta de ejercicio, consumo de alimentos ultraprocesados y falta de sueño adecuado.
Consecuencias físicas y psicológicas
Las complicaciones de la adiposidad son múltiples y afectan tanto a nivel mental como físico. A nivel psicológico, es común ver Baja Autoestima, Ansiedad y Depresión en pacientes con Obesidad, lo que puede deteriorar su calidad de vida al mismo nivel que enfermedades graves como el Cáncer. Físicamente, la Adiposidad puede provocar daño renal, hígado graso, Hipertensión, Diabetes, Síndrome de Ovario Poliquístico y pubertad precoz.
Prevención de la Adiposidad desde la infancia
La prevención de esta condición empieza en la vida uterina: las mujeres embarazadas con Obesidad o Sobrepeso pueden impactar la salud futura de sus hijos. Es importante que las madres mantengan una alimentación adecuada y den leche materna por al menos seis meses, ya que esto ayuda a prevenir la adiposidad temprana. A partir de los seis meses, la alimentación complementaria debe basarse en alimentos naturales y no ultraprocesados, como frutas, verduras, legumbres y cereales integrales, fomentando hábitos de alimentación saludable en el niño.
Tratamiento y educación en salud
Actualmente, la Cirugía Bariátrica en adolescentes es una opción para casos graves, aunque el objetivo principal debe ser educar a las familias sobre un estilo de vida saludable. En México, el 75% de los adultos padece Adiposidad, lo que ha llevado a normalizar la obesidad. Por ello, es crucial fomentar una educación masiva para prevenir el desarrollo de esta enfermedad en etapas tempranas.
La Adiposidad es una enfermedad crónica con múltiples complicaciones físicas y psicológicas. La prevención y el diagnóstico temprano son fundamentales para mejorar la calidad de vida de los afectados. Además, es esencial que las personas se informen sobre los beneficios de una alimentación equilibrada y el impacto positivo de un estilo de vida activo para combatir esta condición.