¿La cara oculta de las mascarillas? El dolor mandibular
Desde que comenzó la pandemia de COVID-19, el uso de cubrebocas se ha convertido en una medida esencial para reducir la propagación del virus.
Muchas personas en México han reportado una nueva molestia: dolores en la mandíbula asociados al uso prolongado del cubrebocas. Pero, ¿realmente el cubrebocas provoca estos dolores? Vamos a desglosarlo.
Causas del dolor de mandíbula por el uso de cubrebocas
El dolor de mandíbula, conocido médicamente como Disfunción Temporomandibular (DTM), puede ser exacerbado por el uso incorrecto del cubrebocas. Según el Dr. Carles Subirá Pifarré, director del departamento de Odontoestomatología de la Universidad de Barcelona, no es el cubrebocas en sí el que provoca el dolor, sino la forma en que lo usamos. Aquí algunas causas comunes:
- Empuje de la mandíbula hacia adelante: para mantener el cubrebocas en su lugar, algunas personas empujan la mandíbula hacia adelante o aprietan los labios y los dientes. Esta postura puede sobrecargar los músculos de la cara
- Ajuste excesivo del cubrebocas: un cubrebocas demasiado ajustado puede ejercer presión en la mandíbula y las áreas circundantes, lo que provoca tensión y dolor
- Estrés y Ansiedad: la pandemia ha incrementado los niveles de Estrés, lo cual puede llevar a hábitos como apretar los dientes (Bruxismo), contribuyendo al dolor de mandíbula
Síntomas asociados al dolor de mandíbula
El dolor de mandíbula no se limita únicamente a esta área. Puede extenderse a otras partes de la cara y cabeza, incluyendo:
- Dolor en los oídos
- Dolor en las sienes
- Dolor en la frente
- Dolor en el cuero cabelludo
Prevención y alivio del dolor
Para evitar y aliviar el dolor de mandíbula asociado al uso del cubrebocas, es necesario considerar las siguientes recomendaciones:
- Ajuste adecuado: asegúrate de que el cubrebocas no esté demasiado apretado. Utiliza protectores para los oídos si es necesario
- Relaja la mandíbula: evita empujar la mandíbula hacia adelante o apretar los dientes mientras usas el cubrebocas
- Ejercicios de relajación: practica ejercicios de relajación y estiramiento para la mandíbula. Esto puede incluir masajes suaves en la zona y movimientos lentos de apertura y cierre de la boca
- Consulta a un especialista: Si el dolor persiste, es recomendable consultar a un odontólogo o un especialista en DTM para recibir un diagnóstico y tratamiento adecuado
Medicamentos para el alivio del dolor
En casos de dolor leve a moderado, los analgésicos y antipiréticos como el paracetamol pueden ser útiles. Es importante seguir las indicaciones del médico y no exceder la dosis recomendada para evitar efectos secundarios, como el daño hepático.
El uso de cubrebocas es crucial para la protección contra el COVID-19, pero es importante utilizarlo correctamente para evitar molestias como el dolor de mandíbula. Ajusta adecuadamente tu cubrebocas, relaja tu mandíbula y consulta a un especialista si el dolor persiste. Recuerda que, aunque el cubrebocas puede ser incómodo, su uso adecuado es una de las medidas más efectivas para protegernos a nosotros mismos y a los demás durante la pandemia.