¡El ruido puede afectar tu salud!
El ruido puede producir Trastornos del Sueño y afectaciones en caso de Enfermedades Cardiovasculares
La Ciudad de México se caracteriza por su constante movimiento, así como por el ruido que se genera durante las actividades diarias, aunque bien hay horas de calma y silencio, no es así generalmente.
Seguramente sucede lo mismo en las principales ciudades de la República Mexicana, incluso del mundo, pero esto tiene consecuencias importantes para la salud de los seres humanos, ya que puede afectar emocional y psicológicamente a las personas.
El ruido puede producir Trastornos del Sueño y afectaciones en caso de Enfermedades Cardiovasculares.
Recomendaciones de la OMS
El nivel de sonido se mide en decibelios (dB) y un pequeño incremento en decibelios representa un gran incremento de energía sonora.
Técnicamente, un incremento de tan sólo 3dB representa multiplicar por dos la energía sonora y un incremento de 10 dB representa multiplicarla por 10. El oído, sin embargo, percibe un incremento de 10 dB como el doble de ruido o sonoridad.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que el ruido del ambiente no sobrepase los 65 decibeles, pero se han advertido picos de hasta 80 decibeles en las ciudades más grandes.
El exceso de ruido tiene efectos en la calidad de vida y se manifiestan con síntomas como: Dolores de Cabeza, Estrés, irritabilidad, Hipertensión, Insomnio, taquicardia, Sordera, etc.
De acuerdo con la OMS los principales males causados por la exposición a ruido son:
- Efectos de la Audición. Estos se explican como la interferencia en la comunicación y la Pérdida Auditiva
- Efectos en el sueño. La contaminación por ruido afecta severamente a la hora de dormir, ya que existe dificultad para conciliar el sueño, se interrumpe el ciclo de sueño y hay alteración en la profundidad de éste. Son estas alteraciones fisiológicas del sueño las que llevan a cambios en la presión arterial y en la frecuencia cardíaca, incremento del pulso, vasoconstricción, variación en la respiración, arritmia cardíaca y mayores movimientos corporales
- Efectos en las funciones fisiológicas. También las funciones más importantes de nuestro cuerpo se ven afectadas como la Hipertensión, debido a que hay efectos cardiovasculares y aparecen las Cardiopatías Isquémicas
- Efectos en la Salud Mental. Como se mencionó anteriormente, la salud mental también se aqueja con el exceso de ruido y comienzan enfermedades como el Estrés (por el aumento de las hormonas relacionadas con este como la adrenalina), los efectos psicológicos (irritabilidad, agresividad, histeria y neurosis), la fatiga y la Falta de Deseo Sexual o inhibición sexual.
El ruido de nuestra ciudad
La Norma Oficial Mexicana NOM-081- SEMARNAT-1994, se encarga de establecer los límites máximos permisibles de emisión de ruido de las fuentes fijas y su método de medición.
Su campo de aplicación son la pequeña, mediana y gran industria, comercios establecidos, servicios públicos o privados y actividades en la vía pública.
Y de acuerdo con el documento, los límites máximos permisibles del nivel sonoro en ponderación “A” emitido por fuentes fijas, son:
Horarios límites máximos permisibles de 6:00 a 22:00 68 dB (A) y de 22:00 a 6:00 65 dB (A)
Bajo este contexto, es importante que respetemos los horarios permisibles de ruido para reducir las enfermedades causadas por este, que son serias y nocivas para la salud
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