Prevención del Cáncer de Mama: claves para un futuro saludable
El Cáncer de Mama es una enfermedad en la que las células de la mama crecen de forma anormal y descontrolada, formando un tumor.
El Cáncer de Mama es una de las principales causas de muerte en mujeres en México, lo que hace vital la implementación de medidas de prevención. Estas pueden dividirse en dos categorías: prevención primaria y prevención secundaria. A continuación, te explicamos ambas, junto con recomendaciones clave para reducir el riesgo de padecer esta enfermedad.
Prevención primaria: modificar factores de riesgo
La prevención primaria busca evitar el desarrollo del Cáncer de Mama al modificar los factores de riesgo y, en algunos casos, con el uso de fármacos preventivos.
Mantén un estilo de vida saludable
Algunos hábitos pueden reducir el riesgo de padecer Cáncer de Mama:
- Ejercicio regular: hacer ejercicio al menos 30 minutos al día reduce el riesgo de Cáncer de Mama al controlar el peso corporal
- Mantén un peso saludable: el Sobrepeso y la Obesidad, especialmente después de la Menopausia, se asocian con un mayor riesgo de Cáncer de Mama
- Evita el consumo excesivo de alcohol: limitar la ingesta de alcohol a menos de una bebida al día reduce el riesgo de desarrollar Cáncer de Mama
- Dieta equilibrada: consumir frutas, verduras y alimentos ricos en antioxidantes puede fortalecer el sistema inmunológico y reducir el riesgo de Cáncer
Controla el uso de terapias hormonales
La Terapia Hormonal combinada (estrógeno y progesterona) durante más de tres a cinco años puede aumentar el riesgo de Cáncer de Mama. Las mujeres que utilizan este tipo de tratamiento deben consultar a su médico sobre los riesgos y beneficios de alternativas no hormonales.
Uso de fármacos preventivos
En algunos casos, el uso de medicamentos como el tamoxifeno y raloxifeno puede ser recomendado para mujeres con alto riesgo de Cáncer de Mama. Estos fármacos, conocidos como quimioprevención, reducen el riesgo de desarrollar la enfermedad.
Prevención secundaria: diagnóstico precoz
La prevención secundaria se centra en la detección temprana del Cáncer de Mama, lo que mejora considerablemente las probabilidades de tratamiento exitoso. Las herramientas clave son la autoexploración mamaria y los estudios de imagen.
Revisión anual con un Senólogo o Mastólogo
Se recomienda que todas las mujeres a partir de los 25 años realicen una revisión mamaria anual con un especialista en Senología o ,Mastología. Además, a partir de los 40 años, es aconsejable complementar la revisión física con una Mastografía anual y, en caso necesario, un ultrasonido mamario.
Autoexploración mamaria
La autoexploración mensual permite a las mujeres familiarizarse con la apariencia y textura de sus senos para identificar cualquier cambio. Es recomendable realizarla una semana después de la Menstruación en mujeres en edad fértil, y elegir un día fijo al mes para las mujeres postmenopáusicas. Los signos a observar incluyen:
- Bultos o nódulos duros
- Secreción por el pezón
- Hundimiento o enrojecimiento de la piel
- Crecimiento de ganglios linfáticos en la axila
Importancia de los estudios de imagen
La Mastografía es la herramienta más eficaz para la detección temprana del Cáncer de Mama, ya que puede identificar tumores en etapas iniciales, incluso antes de que sean palpables. Sin embargo, hasta un 10% de los Cánceres pueden no detectarse en una Mastografía, por lo que es crucial que los estudios de imagen sean complementados con una revisión física hecha por un especialista.
La prevención del Cáncer de Mama en México requiere un enfoque integral que combine hábitos de vida saludables con herramientas de detección temprana. Al modificar factores de riesgo y realizarse revisiones periódicas, las mujeres pueden reducir significativamente sus probabilidades de desarrollar esta enfermedad. Recuerda siempre acudir a un especialista en Oncología para mantener tu salud mamaria bajo control.