¿Molestias en las piernas?
Entre los problemas de salud que comúnmente afectan a las extremidades inferiores destacan las Lesiones Traumáticas y las Afecciones Vasculares
Las primeras hacen referencia a Fracturas Óseas, Desgarres Musculares, Tendinitis, etc, (problemas que provocan dolor e incapacidad para moverse normalmente) y las segundas tienen que ver con una circulación sanguínea deficiente (lo que puede generar, además de molestias en la zona, la aparición de Úlceras, Várices y otras complicaciones más graves).
Los problemas de circulación pueden provocar la aparición de Úlceras y Várices en las piernas, dolor, calambres nocturnos e hinchazón tanto en tobillos como en pies.
Problemas de circulación ¿cuáles son?
Sentir cansancio al caminar, tener dolores nocturnos y presentar Lesiones Vasculares como Úlceras en las piernas o en los pies podría indicar la existencia de algún problema circulatorio, como la Arteriosclerosis.
También la aparición de Várices, notar pesadez y hormigueo y experimentar dolor e hinchazón en tobillos y pies, serían consecuencia de un problema circulatorio y, por lo tanto, sería aconsejable acudir al médico cuando aparecieran los primeros síntomas.
Las Várices pueden ser fuente de complicaciones severas, como Flebitis, Eccemas Cutáneos, cambios de coloración en la piel de la zona por encima de los tobillos, Úlceras e incluso Trombosis venosas y Embolias Pulmonares (que pueden llegar a ser mortales).
Por este motivo, siempre que veamos Várices en las piernas, coloración ocre sobre los tobillos, tengamos alguna de las molestias mencionadas o tengamos antecedentes familiares de enfermedades circulatorias, hay que informar al médico.
Cómo tratar las Várices
La aparición de Várices y Arañas Vasculares no siempre comporta un riesgo asociado. No obstante, lo ideal es que un especialista analice nuestro caso e indique si es necesario seguir algún tratamiento.
Las personas que desean acabar con estas antiestéticas marcas y recuperar unas piernas con aspecto saludable pueden recurrir a la cirugía rápida, segura, definitiva y eficaz.
Y si, además, se emplea una técnica Láser, se añade la particularidad de que es indolora, de muy rápida recuperación, totalmente estética y, según los casos, ambulatoria.
Para unas piernas sanas y resistentes
- Mantener un peso adecuado es esencial para gozar de una buena salud. El sobrepeso y la Obesidad son factores de riesgo de muchas afecciones y hay que evitarlos
- Seguir una dieta sana y equilibrada, que aporte los nutrientes necesarios, ayuda a prevenir numerosas enfermedades, especialmente las que causan problemas cardiovasculares. Hay que evitar el consumo excesivo de grasas
- Hacer ejercicio de forma regular mejora nuestra resistencia física, favorece la circulación, fortalece los huesos y tonifica los músculos. Como consecuencia, ayuda a prevenir las Afecciones Vasculares y las lesiones
- Para prevenir los problemas vasculares en las piernas, además, es importante evitar el uso de prendas de ropa muy ajustada, así como permanecer largos periodos de tiempo sentado
Lesiones más frecuentes
Las lesiones más típicas en las piernas son las que afectan a los ligamentos de la rodilla y del tobillo. Le siguen por frecuencia los desgarres fibrilares musculares en la pantorrilla y en el muslo, las fracturas de tibia y peroné, las lesiones en el tendón de Aquiles y las Tendinitis.
Aunque no se puede generalizar, puesto que una Lesión Traumática puede ocurrir a cualquier edad, sí se observa una especial incidencia de las lesiones de ligamentos en el tobillo durante la adolescencia, mientras que las fracturas de tibia y peroné suelen ser propias de los adultos jóvenes.
Las Lesiones del Ligamento Cruzado Anterior acostumbran a darse entre los 30 y 45 años, especialmente en mujeres, y las roturas del tendón de Aquiles y los desgarres musculares suelen ser frecuentes en adultos del sexo masculino.
Dieta contra este tipo de lesiones
La alimentación juega un papel esencial en la salud de los huesos, es fundamental una ingesta adecuada de calcio para la mineralización ósea y un acúmulo correcto de calorías para poder quemar y producir energía como respuesta a la demanda del ejercicio físico.
Las vitaminas sirven como mediador para muchas funciones metabólicas. La vitamina D, por ejemplo, es esencial para el transporte y la absorción del calcio.