Nutrición infantil: cómo erradicar los malos hábitos alimenticios
En la actualidad la nutrición infantil es primordial para el crecimiento y desarrollo del bebé y hay muchos factores que intervienen para que un niño esté completamente sano.
Dr. Garay Ramos
Los médicos pediatras han observado que, si la madre está bien nutrida o no tiene deficiencias en su salud, el bebé puede llegar a nacer sin bajo peso. Sin embargo, cuando las madres padecen enfermedades como diabetes gestacional es posible que los niños nazcan con sobrepeso.
Estos factores complican la salud del bebé desde el nacimiento pues pueden traer baja el azúcar.
Cómo lograr tener un bebé sano junto con el pediatra
En general, el especialista y la madre deben revisar la evolución del bebé desde que nace, como el hecho de cuidar que el niño tenga alimentación del seno materno. La alimentación del seno materno es ideal para la nutrición infantil porque genera en el niño muchos sistemas de defensa, además es el reforzamiento del apego con la madre.
Algunas técnicas de contacto íntimo con la madre son muy importantes como el sistema canguro que tanto se está difundiendo con buenos resultados, tanto para el bebé prematuro como para el recién nacido a término.
Esta cercanía de la madre con el niño le confiere al bebé una inmunidad para diversas enfermedades como gastroenteritis y neumonías.
Opciones de lactancia natural
En caso de que la madre no tenga la posibilidad de brindar alimentación del seno materno al bebé, se pueden prescribir fórmulas en ciertas cantidades para fomentar una buena nutrición infantil y mantener al niño en un peso y desarrollo normal.
Esto con el objetivo de evitar la obesidad, que es un padecimiento el cual debe ser atendido desde la etapa prenatal. La mayoría de los problemas de nutrición infantil se generan por los malos hábitos alimenticios que se tienen en el núcleo familiar.
Por ejemplo, en la alimentación de un bebé de 6 meses lactante, cuando comienza su ablactación con frutas y verduras, y después, a los 7 meses se agrega carne, cereales, pollo; se deben evitar, sobre todo, carbohidratos como las galletas.
Hábitos de comida para niños
En México es muy común que a los bebés se les dé de comer galletas desde muy temprana edad, lo cual quiere decir que se le está alimentando de carbohidratos; en lugar de darle frutas, verduras o cereales fortificados.
Dentro de la nutrición infantil los cereales fortificados son muy importantes, aunque se cree que hacen engordar. En la actualidad, se sabe que los cereales están balanceados con mínimos de azúcar, así como con alto grado de vitaminas y hierro.
En general el problema de la nutrición infantil radica en los malos hábitos alimenticios de los padres, pero si los pediatras los enseñan cuáles son los buenos hábitos, los bebés van a tener un buen crecimiento y desarrollo.
Formas de evitar sobrepeso y obesidad
Una buena alimentación en un bebé o en un niño evitará que padezca sobrepeso, obesidad o, en el peor de los casos, desnutrición. La única forma de corregir los malos hábitos alimenticios en niños es enseñar a los padres y hacerlos conscientes de que existen mejores formas de ingesta.
Esto se hace enseñándoles el balance de frutas, verduras, proteínas y carbohidratos, lo cual traerá como consecuencia una buena nutrición infantil.