Osteoporosis: un desafío para la salud ósea

La Osteoporosis es una Enfermedad Metabólica Ósea caracterizada por la disminución de la densidad y calidad de los huesos, lo que aumenta significativamente el riesgo de Fracturas.

Esta condición afecta a millones de personas en todo el mundo y es especialmente común en mujeres postmenopáusicas, aunque puede afectar tanto a hombres como a mujeres en cualquier etapa de la vida.

En México, la Osteoporosis representa una preocupación creciente, ya que muchos individuos no están plenamente conscientes de los riesgos y consecuencias de esta enfermedad. En este artículo, abordaremos lo que necesitas saber sobre la Osteoporosis, sus causas, síntomas, diagnóstico y las opciones de tratamiento disponibles.

¿Qué es la Osteoporosis?

La Osteoporosis es una afección en la que los huesos se vuelven más frágiles y propensos a fracturas debido a una pérdida excesiva de masa ósea. En los primeros años de vida adulta, el cuerpo humano forma huesos nuevos más rápidamente de lo que se destruyen, lo que permite mantener una densidad ósea saludable. Sin embargo, con el paso de los años, este proceso se desacelera, y los huesos pueden perder su densidad más rápido de lo que se genera nueva. Esto aumenta el riesgo de Fracturas, especialmente en áreas como la columna vertebral, las caderas y las muñecas.

Factores de riesgo de la Osteoporosis

Varios factores pueden contribuir al desarrollo de la Osteoporosis. Los más comunes incluyen:

• Edad avanzada: a medida que envejecemos, la masa ósea tiende a disminuir
• Sexo femenino: las mujeres tienen mayor riesgo, especialmente después de la Menopausia debido a la disminución de estrógenos, una hormona clave para la salud ósea
• Historia familiar: un historial familiar de Osteoporosis o Fracturas puede aumentar el riesgo
• Deficiencia de calcio y vitamina D: la falta de estos nutrientes esenciales puede afectar la salud ósea
• Estilo de vida sedentario: la falta de actividad física puede debilitar los huesos
• Consumo excesivo de alcohol y tabaco: ambos hábitos son factores que pueden contribuir a la pérdida ósea

Síntomas de la Osteoporosis

En etapas tempranas, la Osteoporosis puede no presentar síntomas, lo que la hace difícil de detectar sin una evaluación médica adecuada. A medida que la enfermedad avanza, los síntomas pueden incluir:

• Dolor en los huesos o Fracturas: las Fracturas por Estrés o caídas pueden ser más comunes en personas con Osteoporosis
• Pérdida de altura: la descompresión de la columna vertebral puede hacer que la persona pierda altura con el tiempo
• Postura encorvada: el debilitamiento de los huesos de la columna vertebral puede causar encorvamiento

Diagnóstico de la Osteoporosis

El diagnóstico de la Osteoporosis en México, como en el resto del mundo, se basa en una combinación de evaluación clínica y pruebas específicas. Las herramientas más comunes para diagnosticar esta enfermedad incluyen:

• Densitometría Ósea (DEXA): es la prueba más confiable para medir la densidad ósea y determinar si una persona tiene Osteoporosis. Esta prueba utiliza rayos X para medir la cantidad de mineral en los huesos
• Análisis de sangre y orina: estos análisis pueden ayudar a detectar niveles anormales de calcio, vitamina D y otras sustancias relacionadas con la salud ósea
• Evaluación de antecedentes médicos y factores de riesgo: un examen físico y una revisión detallada de los antecedentes médicos también son fundamentales para el diagnóstico

Prevención de la Osteoporosis

La prevención de la Osteoporosis es fundamental, especialmente en personas con factores de riesgo. En México, la concientización sobre la importancia de mantener huesos fuertes es esencial para reducir la prevalencia de esta enfermedad. Algunas medidas preventivas incluyen:

Consumo adecuado de calcio y vitamina D

La ingesta diaria recomendada de calcio para adultos es de 1000 mg, y puede aumentar a 1200 mg para mujeres mayores de 50 años. Los alimentos ricos en calcio incluyen lácteos, vegetales de hojas verdes y productos fortificados. La vitamina D, que facilita la absorción del calcio, también es esencial y se puede obtener a través de la exposición al sol o suplementos.

Ejercicio físico regular

Actividades como caminar, correr, bailar y practicar yoga ayudan a fortalecer los huesos. El entrenamiento con pesas es particularmente útil para mejorar la densidad ósea

Evitar el consumo de alcohol y tabaco

Ambos hábitos debilitan los huesos y aumentan el riesgo de Fracturas

Monitoreo regular

Las mujeres posmenopáusicas y las personas mayores deben someterse a exámenes periódicos para detectar signos tempranos de Osteoporosis

Tratamientos disponibles para la Osteoporosis

Si bien la Osteoporosis no tiene cura, existen tratamientos efectivos para manejar la enfermedad y prevenir fracturas. Los tratamientos incluyen cambios en el estilo de vida, medicamentos y, en algunos casos, terapias adicionales. Algunas de las opciones más comunes son:

Medicamentos

Existen varios tipos de medicamentos que pueden ayudar a prevenir la pérdida ósea y aumentar la densidad ósea. Los más comunes incluyen:

• Bifosfonatos: estos medicamentos ayudan a prevenir la pérdida de hueso y son los más utilizados en el tratamiento de la Osteoporosis
• Moduladores selectivos de los receptores de estrógeno (SERMs): son útiles especialmente en mujeres postmenopáusicas
• Terapias hormonales: en algunos casos, la Terapia Hormonal puede ser útil para prevenir la pérdida ósea, aunque se debe tener cuidado debido a sus posibles efectos secundarios
• Denosumab: un medicamento más reciente que ayuda a reducir el riesgo de Fracturas al bloquear las células que destruyen el hueso

Ejercicio y cambios en la dieta

Como se menciona, una rutina de ejercicios adecuada y una dieta rica en calcio y vitamina D son esenciales.

Cirugía

En casos graves de Fracturas, se puede necesitar cirugía para reparar huesos rotos o estabilizar la columna vertebral.

¿Qué especialista trata la Osteoporosis?

La Osteoporosis es una enfermedad que afecta a millones de personas en México, pero con un diagnóstico temprano y un enfoque preventivo adecuado por parte de un Reumatólogo, Endocrinólogo o Médico Internista, se puede reducir significativamente el riesgo de Fracturas.

Recuerda que la detección temprana y el tratamiento adecuado pueden mejorar la calidad de vida y reducir el riesgo de complicaciones graves asociadas con la Osteoporosis.