Escrito por: La redacción de Top Doctors
Creado: 2023-11-27
Índice
- - ¿Qué es la Sofrología?
- - ¿Cuál es su objetivo?
- - ¿Cuáles son los beneficios?
- - ¿A qué especialista acudir?
¿Qué es la Sofrología?
La Sofrología es una ciencia médica basada en técnicas de distensión y relajación para poder controlar las situaciones de Estrés y conseguir un mayor autocontrol y confianza.
¿Cuál es su objetivo?
Los objetivos de la Sofrología son inmensos:
- El estudio de la consciencia humana: además de estudiar la consciencia humana desde el punto de vista teórico, la sofrología ofrece una metodología para que el individuo conozca de forma vivencial su propia consciencia
- La aplicación de las Técnicas Sofrológicas a nivel terapéutico: Los profesionales de las ciencias de la salud utilizan las técnicas sofrológicas de forma única o complementaria a su terapia con el fin de que el paciente las incorpore dentro de su propio tratamiento
- La aplicación de las Técnicas Sofrológicas a nivel pedagógico: la metodología sofrológica se aplica para reforzar capacidades intelectuales tales como la atención, concentración, aprendizaje y memoria en diferentes grupos de edad
A nivel preventivo, aporta un método de entrenamiento para toda persona que quiera conocer mejor su consciencia, desarrollar sus capacidades, adquirir mayor resistencia ante problemas de origen psicosomático y conquistar una mejor calidad de vida
¿Cuáles son los beneficios?
La Sofrología tiene algunos beneficios que darán resultado a partir de los objetivos, los cuales son:
- Vivir aquí y ahora
- Aprender a ser feliz
¿A qué especialista acudir?
Los especialistas en Psiquiatría son los encargados de llevar a cabo esta técnica de relajación.